alimetación para un bailarin

 estos son algunos consejos sobre la dieta que lleva un bailarin:

- planea la comida que debes llevar contigo para los largos días de clase, ensayos y función.
- Toma un buen desayuno. No tienes que consumir grandes cantidades, pero deberías ingerir al menos una porción de cada uno de los grupos de alimentos. 
- Incluye proteínas en cada una de las comidas principales. Asegurará tus reservas de hierro.
- Nunca lo olvides: 5 porciones de frutas y/o vegetales diarias.
- No hagas dietas muy adicales puede causar muchos riesgos.
- El tamaño de las porciones: debe de ser balanceada.
-Consulta a tu médico.