capturando la calidad humana de los mexicanos

El fotógrafo Omar Robles decidió venir a la CDMX par fotografiar a bailarines locales. Checa por qué:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1172401739502023&id=100001966243492

puntas

te recomiendo que veas este video para poder o mejorar tu puntas.
https://youtu.be/tPlcEXRFFf4

Coppélia

Este 4 de diciembre del presente año se presentará "Coppelia"  en el Foro de Arte y Cultura en Guadalajara, Jalisco a las 18:30
La recomiendo totalmente y estoy segura que ha ustedes les encantará
para comprar boletos visite:
http://www.ticketmaster.com.mx/coppelia-guadalajara-jalisco-04-12-2016/event/14005168FB62B37C?artistid=806784&majorcatid=10002&minorcatid=12

¿cómo hacer split?

para hacer un split perfecto sigue estos tips:
estirate: 

•   Haz ejercicios de estiramiento en V
•   Sientate y alcanza tus pies hacía adelante  
•  Haz un estiramiento mariposa
•  Haz zancadas. 
• Estira tus cuádriceps y músculos isquiotibiale    

después de estos estiramientos ponte en posición y baja lentamente, relajando tu músculos. Haz esto durante 30 segundo hasta tu limite.

Haz esto todos los días y verás los resultado, hasta acerlo perfecto.

fortalecer empeines

Todos soñamos con unos empeines perfectos y por supuesto que esto se puede lograr con mucho ejercicios. Aquí les dejo un video para tener unos empeines de ensueños.
https://youtu.be/StNNo2BjOIw

cinco ejercicios básicos de ballet

Si a penas empiezas a bailar estas técnicas súper básicas te ayudarán a mejorar. Hazlos y mejoraras mucho en tus clases.
https://youtu.be/HqVd7mtml5k

Banda tecnique (ballet)

Es una clase en la que se realizan ejercicios y movimientos  básicos del ballet  con apoyo también de pilates y barra al piso.
Te ayuda a desarrollar tu fuerza, flexibilidad, resistencia, postura, precision, control.
Haciendo estos ejercicios hazlos como mínimo dos veces a la semana y te ayudarán muchisimo a mejorar en tus clases de baile.