Tipos de baile

Estos son algunos tipos de bailes:
Baile contemporáneo:
https://es.wikipedia.org/wiki/Danza_contempor%C3%A1nea
 Baile de salón: 
 https://es.wikipedia.org/wiki/Baile_de_sal%C3%B3n
 Hip hop:
 https://es.wikipedia.org/wiki/Hip_hop
Ballet:  
https://es.wikipedia.org/wiki/Ballet
Jazz: 
https://es.wikipedia.org/wiki/Danza_jazz

capturando la calidad humana de los mexicanos

El fotógrafo Omar Robles decidió venir a la CDMX par fotografiar a bailarines locales. Checa por qué:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1172401739502023&id=100001966243492

puntas

te recomiendo que veas este video para poder o mejorar tu puntas.
https://youtu.be/tPlcEXRFFf4

Coppélia

Este 4 de diciembre del presente año se presentará "Coppelia"  en el Foro de Arte y Cultura en Guadalajara, Jalisco a las 18:30
La recomiendo totalmente y estoy segura que ha ustedes les encantará
para comprar boletos visite:
http://www.ticketmaster.com.mx/coppelia-guadalajara-jalisco-04-12-2016/event/14005168FB62B37C?artistid=806784&majorcatid=10002&minorcatid=12

¿cómo hacer split?

para hacer un split perfecto sigue estos tips:
estirate: 

•   Haz ejercicios de estiramiento en V
•   Sientate y alcanza tus pies hacía adelante  
•  Haz un estiramiento mariposa
•  Haz zancadas. 
• Estira tus cuádriceps y músculos isquiotibiale    

después de estos estiramientos ponte en posición y baja lentamente, relajando tu músculos. Haz esto durante 30 segundo hasta tu limite.

Haz esto todos los días y verás los resultado, hasta acerlo perfecto.

fortalecer empeines

Todos soñamos con unos empeines perfectos y por supuesto que esto se puede lograr con mucho ejercicios. Aquí les dejo un video para tener unos empeines de ensueños.
https://youtu.be/StNNo2BjOIw

cinco ejercicios básicos de ballet

Si a penas empiezas a bailar estas técnicas súper básicas te ayudarán a mejorar. Hazlos y mejoraras mucho en tus clases.
https://youtu.be/HqVd7mtml5k

Banda tecnique (ballet)

Es una clase en la que se realizan ejercicios y movimientos  básicos del ballet  con apoyo también de pilates y barra al piso.
Te ayuda a desarrollar tu fuerza, flexibilidad, resistencia, postura, precision, control.
Haciendo estos ejercicios hazlos como mínimo dos veces a la semana y te ayudarán muchisimo a mejorar en tus clases de baile.

Primer Festival Internacional de Danza Contemporánea de la Ciudad de México

 Este será el primer año en la Ciudad de México y esperemos sea tal y como lo esperamos.

 Las compañías que vendrán son Rachel Erdos (Israel), Tomohiko Kyogoku (Japón), Tanz Company (Austria), Ahmad Shaaban (Siria), Gennaro Maione (Italia), Anna Borrás (España), Agente Libre (Venezuela) e Iona Kewney (Escocia).

De Estado Unidos se presentarán Carmen Caceres, Danceable Projects, Almanac, Imee Dance Company y Colby Damnon; y México será representado por Proyecto Finisterra, Convexux Ballet, Óscar Ruvalcaba Compañía, La Manga Video y Danza, Alexandra Pereda y Elisa Rodríguez Ostuni.

Comenzará el 29 de julio  y terminará hasta el 14 de agosto. El costo será de $250.00.
para más información: http://teatros.cultura.cdmx.gob.mx/content/festival-internacional-de-danza-contempor-nea-de-la-ciudad-de-m-xico

tiendas "todo para danza"

Siempre que necesitamos unas zapatillas, tutu, leotardo, etc. nos preguntamos donde podemos comprarl. Estas son algunas opciones que te recomiendo para comprar lo que necesites para danza:
 Miguelito: 
Roma:

Monterrey # 223 (corner Tapachula)
These. 5564-1620 Y 5564-0320

 

Satélite:

Lorenzo Rodriguez # 1, Architects circuit Cd. Satélite
These. 5562-8087 Y 5393-7512

Coyoacan:

Of. Northern Division # 2718
These. 5688-3642 Y 5688-060

 

Lindavista:

Montevideo # 464 (Esquina Food)
These. 5752-1545 Y 5586-4050

Polanco:

Horacio # 130, Between Torcuato Mariano Escobedo and Taso
These. 5545-5843

 

St Geronimo:

San Jeronimo Mall, Of. St Geronimo # 630 Local BKD-04 Pedregal de San Angel
These. 5683-6625

 

Querétaro
Querétaro “Plaza de las Américas”:

Ave. Nicaragua # 177, Plaza las américas Loc. 177, Queretaro Qro.
These. (01.442) 213-8633

petipa:

Miguel Ángel de Quevedo Miguel Ángel de Quevedo 140 Local 6
(A media cuadra de Avenida Universidad)
Col. Ex-Hda. de Chimalistac México, D. F. 01070 Tels. 5661 8794 y 5662 0210

 

 Centro Nacional de las Artes Rio Churubusco 79, Local 5
(Tlalpan y Rio Churubusco)
Col. Country Club México, D. F. 04220 Tels. 55 445746 y 415 50000 Ext 1241

 andanzza

Centro Comercial Interlomas

Local J-04 PB 

Blvd. Interlomas #5

Col. Centro Urbano San Fernando la Herradura

C.P. 52786 Huixquilucan, Estado de México
Tel. (55) 5290-0324

 Pabellón Polanco
Local 245-A PA 

Ejército Nacional #980

Col. Chapultepec Morales

C.P. 11510 México, D.F.

Tel. (55) 5580-5898 

 

 Portal Churubusco

Local A-15 PA

Av. Río Churubusco #583

(Río Churubusco con La Viga)

C.P. 09060 México, D.F.Tel. (55) 5582-3261

dancefield

Galerías Roma
Manzanillo No. 15 Local 207
Col. Roma Norte
México, DF, CP 06700
Tels. (55) 5574 8304
(55) 75 75 5279 

Estas son las tiendas que más recomiendo, espero les sirvan.

dancefield

http://dancefield.com.mx/blog/tag/danza-contemporanea/ es un blog de danza contemporánea para todos aquellos que la practican o a los que les interesa. Contiene eventos a los que puedes asistir si eres de México.
Te invito a que lo visites, no te arrepentiras.

el cascanueces

Ya llega de mis temporadas favoritas y supongo que la de ustedes también, y con ella llega "el cascanueces" con la compañia nacional de danza, que año con año nos ha sorprendido, en el audiorio nacional.
Los boletos ya estan a la venta en ticketmaster desde $335.75 hasta $776.00.
Esperemos que una vez más sea excelente como siempre.

“Fit/Misfit” en Guadalajara

  La compañía Lux Boreal presentará este viernes 11 de noviembre “Fit/Misfit”, en la tercera muestra internacional Butoh y expresiones contemporáneas

 Esta pieza de danza es un montaje colaborativo, un formato que ha sido constante en la historia de Lux Boreal.

"Fit Misfit" en Guadalajara Ocampo 120, Centro, 44100 Guadalajara, Jalisco  Festival de Butoh de Guadalajara en LARVA

 para más información visita:  http://www.luxboreal.org/

Ejercicios Thera-Band para ballet

Ejercicios Thera-Band para ballet

seguramente si eres bailarina ya conoces las thera-band, aquí te daré los mejores consejos para poder utilizarla en tus estiramientos. 

LOS PIES: Para estirar tus pies, siéntate derecho con una pierna extendida hacia el frente, la otra rodilla doblada. Coloca la banda alrededor del talón del pie extendido y estira y flexiona el pie. Cuando el pie se flexiona, jala el Thera Band cerca de tu cuerpo, haciendo resistencia contra el pie. Cuando el pie esté estirado mantén la resistencia, siente el estirón en el tobillo y el pie. 

las piernas: Envuelve el Thera Band alrededor del talón de ese pie, flexiona el pie e inhala. Mantén derecha la pierna levantada, exhala y gentilmente jala toda la pierna hacia tu cuerpo, sintiendo el tirón en la parte de atrás de la pierna, a través de los isquiotibiales y los músculos de la pantorrilla. Mantén la pierna cerca del cuerpo por 30 segundos. 

los brazos: siéntate derecho en una posición de piernas cruzadas. Mantén tus brazos hacia afuera derechos a través de tu estomago con un extremo del Thera Band en cada mano. Inhala, y mientras exhalas, estira la banda varias pulgadas aparte hasta que se tense, mantén tus codos alargados pero no cerrados y repite. Esto también se puede hacer con los brazos por encima de la cabeza y después bajarlos detrás de la espalda para un entrenamiento completo de la parte superior del cuerpo.

 

muy fitness

"Muy fitness" es una página que tiene muchisimo contenido desde ayudarnos a tener una vida más fitness hasta consejos y ejercicios para bailarinas de ballet. Si quieres conocer esto y más cosas, visitalo: http://muyfitness.com/consejos-ejercicios-mejorar-info_29852/
Seguramente te encantará